2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1435 kcal
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지방: 67.34g | 단백질: 68.22g | 탄수화물: 136.79g.
아침 식사: Сахарный Песок, Клубника, Lindt Шоколад 85% Какао, Простоквашино Молоко 1%, Good Food Смесь Ореховая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе. 점심 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр, Дымов Грудинка Крылатская, Дикий Рис (Вареный), Рыба Тушеная. 저녁 식사: Good Food Смесь Ореховая, Сахарный Песок, Клубника, Домик в деревне Кефир 1%. 간식/기타: Lindt Шоколад 85% Какао, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. 더보기
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2005 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 28 분, 사우나 - 10 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 17 시간 47 분, 책벅지 - 35 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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