2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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2199 kcal
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지방: 67.03g | 단백질: 116.23g | 탄수화물: 275.16g.
점심 식사: Aldi Speisequark Magerstufe, Sweet Valley Ananas in Stücken. 저녁 식사: Baby-Spinat, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Aldi Hähnchenbrustfilet, Kaisergemüse, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Olivenöl. 간식/기타: Aldi H-Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Zitronen Teegetränk, Gut & Günstig Zitronen Teegetränk. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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