2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1859 kcal
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지방: 69.10g | 단백질: 160.74g | 탄수화물: 149.34g.
아침 식사: Galbani Certosino, Kalos Yogurt Greco 0%, Albicocche, Prugne. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Pasta Integrale Fusilli, Aia Hamburger di Pollo. 저녁 식사: Mondella Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetti di Merluzzo. 간식/기타: Rio Mare Tonno al Naturale, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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