2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
|
1626 kcal
|
지방: 52.07g | 단백질: 120.32g | 탄수화물: 165.50g.
아침 식사: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко Зеленое, Nutiva Кокосовая Манна, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Отборные, Кофе с Молоком. 점심 식사: Конфета, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска. 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару), Капуста Белокочанная, Грудка Индейки. 간식/기타: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Эко Пастила Смоква Яблочная, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|