2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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887 kcal
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지방: 17.88g | 단백질: 113.58g | 탄수화물: 83.36g.
아침 식사: 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, 伊藤園 1日分の野菜. 점심 식사: 豆腐, ささみ, 水菜, キリンビバレッジ 小岩井無添加野菜. 저녁 식사: ボディウイング 大豆プロテイン プレーン. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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