clediafg님의 저널, 2019년 07월 29일

Mingau de aveia com whey pra matar a vontade de doce!

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
891 kcal 지방: 26.93g | 단백질: 80.14g | 탄수화물: 85.51g.   아침 식사: Omelete, Queijo Minas. 점심 식사: Patinho Grelhado, Legumes Cozidos. 저녁 식사: Mingau de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. 간식/기타: Banana Caturra, Salada de Frutas. 더보기
2486 kcal 운동: 헬스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
Adorei a idéia!! Vou experimentar!!! 
2019년 07월 30일 작성이: Auspiciosa
Como VC fez pra ele ficar bem durinho  
2019년 08월 2일 작성이: Melzinhoho

     
 

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