2013년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 65 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 6일:
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1906 kcal
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지방: 71.51g | 단백질: 109.42g | 탄수화물: 202.32g.
아침 식사: Banana, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Strawberry Pops. 점심 식사: Chicken and Broccoli Bake Slimmers Choice. 저녁 식사: Apple Juice, Butter Bean Curry, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). 간식/기타: Cappuccino, Malva Pudding, Custard, Seasonal Fruit Salad. 더보기
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1845 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 운전 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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