2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
|
1439 kcal
|
지방: 69.50g | 단백질: 50.28g | 탄수화물: 155.34g.
아침 식사: Цикорий с Молоком, Сыр Российский, НК Запеканка Творожная с Морковью и Яблоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Чернослив, Эвалар Семена Льна, Красный Октябрь Какао Порошок, Житница Здоровья Мука из Семян Амаранта. 점심 식사: Манник, Великолукский Мясокомбинат Зельц Деревенский, Салат из Капусты, Valio Сметана 42%, Покровский Творог 9%. 저녁 식사: Valio Сметана 42%, Петрохлеб Хлеб Купеческий. 간식/기타: Здрава Крекер Ржаной, Бабаевский Черный Шоколад, Бананы. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|