обед на 1164кк
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
|
2630 kcal
|
지방: 85.91g | 단백질: 153.05g | 탄수화물: 303.35g.
아침 식사: Чистая Линия Сахарная Трубочка Ванильная, Барinoff Сироп Амаретто, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Watt-N Whey Protein Concentrate, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Киндер Шоколад, Пиканта Вишневый Сироп, Myllyn Paras Пшеничная Каша. 점심 식사: Coca-Cola Кола, Heinz Кетчуп с Горчицей, Подсолнечное Масло, Mission Deli Тортилья, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Bonduelle Кукуруза. 저녁 식사: Подсолнечное Масло, Каравай Лаваш Грузинский, Петелинка Куриная Грудка Филе. 더보기
|
|
3242 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
댓글
Почти моя дневная норма, мне б так есть)))
2019년 07월 29일 작성이: kokorevalove
|
Моя норма 2800,для дефицита. :)
2019년 07월 29일 작성이: zyto1980
|
2019년 07월 29일 작성이: kokorevalove
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|