отпускная неделя на 3500 кк
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
|
2595 kcal
|
지방: 119.50g | 단백질: 90.12g | 탄수화물: 235.84g.
아침 식사: Лента Пирог с Курицей, Халва, Хохланд Сыр Чизбургер, Батон. 점심 식사: Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Мёд, Лента Пирог с Курицей, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко. 저녁 식사: Свиточ Вафли Артек, Хлеб, Мойва, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины, Белое Столовое Вино, Zatecky Gus Пиво Светлое, Сметана , Голубцы. 더보기
|
주 2.2 kg 증가하기
|