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OK - starting over. I have been off the site for a while. It is good to get back at it since my clothes don't fit well and just sitting down is uncomfortable after gaining back a bunch of weight. You have to start somewhere, so here goes.
다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 6일:
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2012 kcal
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지방: 55.73g | 단백질: 48.99g | 탄수화물: 344.52g.
아침 식사: snackwells, peanut butter puffins. 점심 식사: Wonder multigrain white bread, Apples, Butter, Cinnamon Sugar. 저녁 식사: ham and beans, calise roll. 간식/기타: diet coke, cinnamon toast crunch, hersheys miniatures. 더보기
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2250 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, Playing with the Dog - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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