2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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1217 kcal
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지방: 34.23g | 단백질: 74.79g | 탄수화물: 148.75g.
아침 식사: Baraka Финики Отборные, Чай, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сыробогатов Сыр Пармезан. 점심 식사: Смак Хлеб Дачный, Огурец (без Кожуры), Seeberger Курага, Булгур (Вареный), Кабачки, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). 저녁 식사: Сыробогатов Сыр Пармезан, Кабачки, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Восход Хлеб Дачный, Borna Свежие Финики, Сахар, Чай, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 더보기
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2514 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간, 숙면 - 7 시간, 모유 수유 - 4 시간, 하이킹 - 3 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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