|
Почти кг на перекус сладкого арбуза
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:
|
1912 kcal
|
지방: 76.07g | 단백질: 103.62g | 탄수화물: 209.35g.
아침 식사: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Барinoff Сироп Амаретто, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Каждый День Творог 5%, Блины на Кефире, Персики, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%. 점심 식사: Nestle Мороженое Extreme Малина-Банан, Соевый Соус, Тануки Роллы Филадельфия. 저녁 식사: Здравник Цикорий Растворимый, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Оливковое Масло, Ашан Моцарелла Мини, Зеленый Перец, Огурец, Помидоры, Каждый День Икра Мойвы с Кусочками Копченого Лосося, Белый Хлеб, Мёд, Каждый День Творог 5%, Блины на Кефире, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины, Макароны Отварные. 간식/기타: Творожная Запеканка, Перекресток Арбуз. 더보기
|
|
3653 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간, 샤워 - 20 분, 요리 - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 설거지 - 1 시간, Google Fit - 16 시간 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 15 분. 더보기
|
|