2019년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:
|
1505 kcal
|
지방: 59.62g | 단백질: 104.77g | 탄수화물: 131.82g.
아침 식사: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Каждый День Грецкий Орех, Ашан Сыр Лайт 15%, Яйцо Куриное, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. 점심 식사: Белая Дача Рукола, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Дикси Кабачок, Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белая Дача Салат Тоскана, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Soba Гречневая Лапша. 저녁 식사: Base Bar Протеиновый Батончик. 간식/기타: Окское Яичный Белок, Пятерочка Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Кефир 1%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
|
|