|
Ура! 10.03.2019 я вышла из ожирения 2 степени (103,3).
Сегодня я вышла из ожирения 1 степени (88,6).
До цели 16 кг. Будет норма. Мой рост 172 см. ( норма 55-74, мне 53 года )
|
88.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:
|
824 kcal
|
지방: 30.64g | 단백질: 77.35g | 탄수화물: 60.08g.
아침 식사: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Ермолино Сервелат Ореховый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе. 점심 식사: Авача Икра Сазана, Укроп, Щавель, Помидоры. 저녁 식사: SPAR Оладьи из Куриной Печени, Укроп, Помидоры. 간식/기타: Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|