2019년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:
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1721 kcal
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지방: 49.60g | 단백질: 98.25g | 탄수화물: 229.73g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Каждый День Попкорн Сладкий. 점심 식사: Сырники ПП, Бутерброд со Шпротами, Арбуз, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Вишня Сушеная, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Соевый Соус, Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Редис, Красные Помидоры, Леовит Champ! Protein Bar Banana. 간식/기타: Перекресток Арбуз, Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. 더보기
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1823 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 11 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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