2019년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:
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1485 kcal
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지방: 65.12g | 단백질: 122.73g | 탄수화물: 105.03g.
아침 식사: Nestle Овсяные Хлопья, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо. 점심 식사: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 저녁 식사: Куриные колбаски. 간식/기타: Molli Йогурт 2,5%, Dia Dar Отруби Ржаные, Малина, Азбука Молока Йогурт со Злаками, Творог 9%, Вареное Яйцо. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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