2019년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 27일:
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1714 kcal
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지방: 70.25g | 단백질: 129.75g | 탄수화물: 136.98g.
아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 저녁 식사: Driscoll's Strawberries, Brussels Sprouts, Baguette, Baked Potato (Peel Eaten), Wegmans Cooked Shrimp, PRE New York Strip Steak. 더보기
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2803 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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