Ein schönes Wochenende zusammen 😀
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81 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 27일:
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1246 kcal
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지방: 33.13g | 단백질: 49.70g | 탄수화물: 185.28g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Schinken (Extra mager), Mineralwasser. 점심 식사: Tizio Cappuccino Kalt, Aldi Quarktasche. 저녁 식사: Pfirsiche, Gemischter Salat, Aldi Laugenzopf mit Käse. 간식/기타: Nimm2 Lachgummi Joghurt. 더보기
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2809 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 30 분, 이소라 - 30 분, 모유 수유 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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