2019년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 27일:
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1754 kcal
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지방: 23.27g | 단백질: 220.64g | 탄수화물: 170.70g.
아침 식사: バナナ, ハナマルキ あさり汁, おくさま印 プレミアム玄米, サーモンの刺身. 점심 식사: タコ, ベビーホタテ, カークランド ベジタブルブレンド, カークランド ベジタブルブレンド, ハナマルキ あさり汁, サツマイモ, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: タコ, イオン 緑豆もやし, かつお. 간식/기타: 森永製菓 甘酒, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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