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alimarameo72
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2019년 07월 26일
alimarameo72님의 저널, 2019년 07월 26일
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19.7 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 26일:
1439 kcal
지방: 54.57g | 단백질: 69.90g | 탄수화물: 140.96g.
아침 식사:
Caffè Espresso, Misura Cornetto Integrale al Miele, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Marmellata di Arance.
점심 식사:
Peroni Birra Nastro Azzurro, Panino al Tonno e Insalata.
저녁 식사:
Condimento per Insalata all'italiana, Peperonata, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Auchan Insalata Songino.
간식/기타:
Nutella Nutella.
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200 kcal
운동:
Esercizi cavigliere e pesetti braccia gambe squat - 37 분, Fitbit - 23 시간 23 분.
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