Homersan님의 저널, 2019년 07월 26일

Gewicht terug weer wat gezakt, in lijn met voorgaande post/diëtiste bezoek moest dit wel.

Vet% berekening via omtrek calculator blijft in de buurt liggen van diëtiste weegschaal wat me blijft verbazen:

Nekomtrek: tussen 42.5 en 43cm
Middelomtrek: 103cm
Vet%: tussen 25.13 en 24.82%
Vet: tussen 25.5 en 25.17
Vetvrije massa: tussen 75.8 en 76.23

Gisteren met het extreme weer wel mijn training opgeofferd, dus hopelijk lukt het morgenochtend terug.

Grz

101.4 kg 지금까지 감소한: 28.6 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:

2224 kcal

운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

14명이 응원합니다 응원하기

Hier zijn ook een paar trainingen geschrapt. Zwaar trainen is niet verantwoord bij temperaturen van 40+ graden. Ik heb wel mijn kcal iets verlaagd op die dagen om een beetje te compenseren... Nu is het gelukkig afgekoeld en kunnen we er weer vol tegenaan! Dus go go Homersan en ga verder in de goeie richting die je nu al een hele tijd volgt :)

2019년 07월 28일 작성이: FemkeCT

Fitness heeft airco, het was er veel aangenamer dan thuis. Ik ben dan juist elke dag tijdens de hitte minstens 2 uur kracht en cardio gaan doen, wel veel meer op mijn gemak (normaal doe ik het meer intens).

2019년 07월 28일 작성이: 001.dark.horse

Ja, op de mijne ook wel iets van airco maar desondanks vangt die niet alles op bij extreem weer. Zaterdag wel geweest en het viel nog mee. Al erger gehad. Half uur kracht gedaan en uur cardio dus, tevreden. Gisteren en vandaag rustdag. Morgen terug. Blijven gaan he 😁.

2019년 07월 29일 작성이: Homersan


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Homersan님의 체중기록

전체 내역보기

Homersan님의 저널, 2019년 07월 26일

댓글달기

Homersan님의 체중기록