2019년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
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1766 kcal
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지방: 84.34g | 단백질: 87.82g | 탄수화물: 162.19g.
아침 식사: Café Gelado com Creme de Leite, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Qualy Margarina Multigrãos. 점심 식사: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Ovo Mexido, Carne de Porco da Paleta Assada, Tirolez Mussarela. 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Orégano, Tomates, Alface, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral . 간식/기타: Lacta Chocolate Ao Leite, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Integral, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. 더보기
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633 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 이소라 - 40 분, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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