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I dont have confidence in my scale being accurate anymore--never get the same reading twice......
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81.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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1450 kcal
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지방: 106.03g | 단백질: 88.76g | 탄수화물: 47.07g.
아침 식사: Skippy Roasted Honey Nut Creamy Peanut Butter, Slim-Fast Keto Whipped Triple Chocolate Meal Bar, Coffee, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. 점심 식사: Swiss Cheese, Epic Pork Rinds Sea Salt & Pepper, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna (Pouch), Hellmann's Real Mayonnaise, Thrive Market coconut wraps (Thrive Market). 저녁 식사: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Slim-Fast Keto Peanut Butter Fat Bomb, Slim Jim Slim Jim mini 4 sticks per pack, Cheese, Great Value Mixed Nuts, Strawberries. 더보기
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2535 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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