|
22,5 Fett 53,5 Wasser 39 Muskeln
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
|
627 kcal
|
지방: 25.53g | 단백질: 24.67g | 탄수화물: 75.68g.
아침 식사: Nutella Nutella, Roggenmischbrot. 점심 식사: Ja! Vanillinzucker , Zucker, REWE Frei von H-Vollmilch Laktosefrei 3,5% Fett, REWE Erdbeeren (Gefroren). 저녁 식사: Aldi Parmigiano Reggiano, Ketchup, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei, Wilhelm Brandenburg Merguez, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Rucola, Zwiebeln. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|