2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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1652 kcal
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지방: 56.14g | 단백질: 152.37g | 탄수화물: 145.10g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Sek Proteinli Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Levrek. 간식/기타: Karpuz, Kırmızı Domates, Peyman Kuru Erik, Eti Karam Bitter, Nektarin. 더보기
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2190 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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