2019년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 24일:
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1244 kcal
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지방: 31.68g | 단백질: 65.80g | 탄수화물: 171.85g.
아침 식사: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Cucumber, Asda British Chinese Leaf, Red Onions, Everyday Essentials Tuna Chunks in Brine, Warburtons Pulses and Seeds Batch , Bramwells Lighter Than Light Mayonnaise, Gala Apples, Brooklea Multi Fruit Yogurt Drink. 간식/기타: Pub Original Pork Scratchings, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Neapolitan Ice Cream. 더보기
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2815 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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