|
1박 2일 여행서 너무 먹었나? 요요는 안됨 이렇게 먹으면 될까?
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 24일:
|
1177 kcal
|
지방: 49.19g | 단백질: 41.22g | 탄수화물: 150.69g.
아침 식사: CGS 통밀 바게트. 점심 식사: 밥, 만둣국. 저녁 식사: 방울 토마토, 천도, 살짝 삶은 계란, 양배추 샐러드와 드레싱. 간식/기타: 찐옥수수, 천도복숭아. 더보기
|
|
2074 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|