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Kalaharidrey1
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2019년 07월 24일
Kalaharidrey1님의 저널, 2019년 07월 24일
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2019년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.4 kg
지금까지 감소한:
2.6 kg
.
남은양:
12.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 24일:
705 kcal
지방: 29.49g | 단백질: 48.66g | 탄수화물: 60.60g.
Pre-Breakfast:
Coffee with Milk.
아침 식사:
Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread, Oranges , Lipton Rooibos Tea.
점심 식사:
Hard-Boiled Egg , Mixed Salad Greens, Oranges .
Tea:
Lipton Rooibos Tea.
저녁 식사:
Tomatoes, Lean Minced Beef, Coffee with Milk.
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2013 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간.
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