2019년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 24일:
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808 kcal
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지방: 44.57g | 단백질: 39.75g | 탄수화물: 62.57g.
아침 식사: Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, SPAR Toasted Muesli Berry Swiss with Fruit & Nuts, Apples . 점심 식사: Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Brown Bread, Boerewors. 저녁 식사: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Gem Squash, Woolworths Gem Squash, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 간식/기타: Coffee with Milk. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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