2019년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 24일:
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1862 kcal
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지방: 86.52g | 단백질: 239.60g | 탄수화물: 24.56g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵. 점심 식사: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: キャベツ, アボカド, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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