2019년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 24일:
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1970 kcal
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지방: 60.57g | 단백질: 187.62g | 탄수화물: 148.54g.
아침 식사: 鶏胸肉(皮なし), 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ. 점심 식사: ドーナツ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. 저녁 식사: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. 간식/기타: マイプロテイン ロールドオーツ, Kiri クリームチーズ, 鶏胸肉(皮なし). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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