2013년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 4일:
|
1370 kcal
|
지방: 49.33g | 단백질: 53.75g | 탄수화물: 189.69g.
아침 식사: kale, spring valley organic flaxseed, 100% Oatmeal, Fisher Sliced Almonds, Great Value raisins, walnut. 저녁 식사: oranges clem, blood thinner, cucumber, kale, shere naan, sardine, oranges. 더보기
|
|
1790 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.0 kg 증가하기
|