2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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1094 kcal
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지방: 55.05g | 단백질: 47.85g | 탄수화물: 106.24g.
아침 식사: Wasa Original, Yumurta, Sızma Zeytinyağı. 점심 식사: Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Wasa Original, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Kıymalı Taze Fasulye. 간식/기타: Beyaz Leblebi, Eker Kefir, Fındık, Gün Kurusu. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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