2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
|
1350 kcal
|
지방: 54.81g | 단백질: 59.72g | 탄수화물: 164.52g.
아침 식사: Ekmecik Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. 점심 식사: Ayran, Salçalı Makarna, Kavun (Kokulu Kavun). 저녁 식사: Ekmecik Kepekli Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kavun (Kokulu Kavun), Patlıcan Yemeği, Makarna. 간식/기타: Üzüm, Mürdüm Eriği, Eti Karamelli Çikolata. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|
 댓글
ben anlamiyorum 2 gunde nasi gitti ödem miydiki?
2019년 07월 23일 작성이: demirladyhk
|
buyuk ihtimal ödemdir yaglar 2 gunde gitse keske 🙄
2019년 07월 23일 작성이: cigdem0638
|
ya odemde olsa incelme olur mu incelme var gibi sanki ? bayrama kadar 20 gunde spor diyet 3 kg versem yeter :(
2019년 07월 23일 작성이: demirladyhk
|
Evet olabilir ben de bu son 2 gündür ödem atıyorum ve karın bölgemde incelme var bence senin de incelme olur
2019년 07월 23일 작성이: ikbaaal
|
ikball agzindan bal damliyor :) insallah ya artik cok sıkıldım bu kilolardan zayıf kucuk çelimsiz birsey olmak istiyorum zaten iri kemikliyim :(
2019년 07월 23일 작성이: demirladyhk
|
Hahah olsun baya vermişsin gördüğüm kadarıyla kalanlar da yavaş yavaş gider inşallah 👍🏻
2019년 07월 23일 작성이: ikbaaal
|
insallah surekli pes etmesem coktan giderdi de hep nasi oluosa veriyorum aman yicem demekten son kilolar yapismadan vermeliyim insallah
2019년 07월 23일 작성이: demirladyhk
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|