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Casi dos meses desde la última entrada, dos meses devastadores para la dieta. Recién hace unos días pude corregir mis horarios y por ende darle un poco mas de "normalidad" a mi alimentación.
De a poco retomaré la actividad física y espero de acá a fin de año poder bajar lo que necesito para llegar a mi meta. Es dificil ya que es poco tiempo, pero bueno, soy optimista, pude hacerlo antes, podré hacerlo nuevamente.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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1821 kcal
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지방: 76.38g | 단백질: 98.21g | 탄수화물: 184.36g.
아침 식사: Mezcla de Frutas Secas, Kellogg's Zucaritas, Café Cortado. 점심 식사: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Empanada de Carne. 저녁 식사: Abadejo Apanado Frito. 간식/기타: Trio Chocolatinas, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Manzana. 더보기
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2835 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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