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Wolf360
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2019년 07월 23일
Wolf360님의 저널, 2019년 07월 23일
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2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
98 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
18 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2019년 07월 23일:
1821 kcal
지방: 76.38g | 단백질: 98.21g | 탄수화물: 184.36g.
아침 식사:
Mezcla de Frutas Secas, Kellogg's Zucaritas, Café Cortado.
점심 식사:
Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Empanada de Carne.
저녁 식사:
Abadejo Apanado Frito.
간식/기타:
Trio Chocolatinas, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Manzana.
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2835 kcal
운동:
책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간.
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