2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 34.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
|
1631 kcal
|
지방: 64.24g | 단백질: 120.31g | 탄수화물: 141.20g.
아침 식사: Булочка с Маком, Холлендер Сыр 17%, Пятерочка Банан, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, ВкусВилл Хлопья Овсяные , Кофе с Молоком. 점심 식사: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Винегрет, Щи с Мясом. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Говядина Отварная, Китайская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки. 간식/기타: Данон Творог Мягкий 5%. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|