2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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2111 kcal
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지방: 60.19g | 단백질: 157.09g | 탄수화물: 227.71g.
아침 식사: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), هناء شوفان, Fig. 점심 식사: Watermelon, أرض الطبيعة سمن بلدي, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Egg Yolk, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Walnuts, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Ülker Marie ( Bescuit), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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