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上周幾乎都沒動靜的體重
這2天感覺開始動了
但是這2-3天我反而吃得比較接近目標卡洛里
莫非我真的要吃足熱量才會比較瘦嗎？
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64.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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1361 kcal
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지방: 85.23g | 단백질: 117.10g | 탄수화물: 30.89g.
아침 식사: 全聯 油雞腿. 점심 식사: 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 豆腐皮, 全聯 豬梅花肉, 高麗菜, 酪梨. 저녁 식사: 蚵仔湯, 白切雞, 炒雞蛋（整個）, 清炒蝦仁, 炒莧菜, 豆腐皮, 頂好 豬絞肉, 豬排（上腰部，去骨）. 간식/기타: 烤腰果（加鹽巴）. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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