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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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2158 kcal
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지방: 60.56g | 단백질: 181.54g | 탄수화물: 226.52g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g). 점심 식사: Avocado, Prosciutto, Cucumber (Peeled), Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, Mixed Salad Greens, AH Basilicum Pesto, Hummus, AH Zalm Toastplakjes, AH Balsamico Azijn, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Hummus, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), AH Biologisch Couscous, Black Olives, Chicken Shawarma. 간식/기타: AH Zoutjes uit de Oven, Belvita Soft Rode Vruchten, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g). 더보기
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