2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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768 kcal
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지방: 42.07g | 단백질: 50.96g | 탄수화물: 46.56g.
아침 식사: Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Café Expresso, Pingo Doce Leite Magro, Lidl Flocos de Aveia. 점심 식사: Tomates Vermelhos, Alface, Pingo Doce Queijo da Ilha de São Jorge Ralado, Philadelphia Queijo Creme Original, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo). 저녁 식사: Queijo Gouda, Sopa de Legumes sem Batata. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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