2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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2073 kcal
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지방: 67.14g | 단백질: 162.76g | 탄수화물: 194.99g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Coffee with Cream and Sugar, Giant Eagle 1% Low Fat Milk. 점심 식사: Subway 12" Italian BMT. 저녁 식사: ShopRite Broccoli Florets, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Kashi Layered Granola Bar - Dark Chocolate Coconut. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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