2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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1764 kcal
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지방: 58.72g | 단백질: 107.27g | 탄수화물: 229.37g.
아침 식사: Banana, Sojasun Latte di Soia, Ecor Semi di Lino, Cannella, XWoman Nutrition Extreme Pro-Shape, Mandorle. 점심 식사: Uovo Sodo, Esselunga Cuori di Iceberg, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Consilia Riso Integrale, Pomodori, Zucchine Bollite. 저녁 식사: Olive Nere, Zucchine Bollite, Patata Bollita, la Filiera in Tavola Tagliata di Petto di Pollo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bonduelle Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Ponti Aceto di Mele. 간식/기타: Anguria. 더보기
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2152 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 45 분, Google Fit - 22 시간 15 분. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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