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천천히 오래
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53 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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1211 kcal
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지방: 52.85g | 단백질: 100.47g | 탄수화물: 87.51g.
아침 식사: 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 띵커바디 오늘비빔. 점심 식사: 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 토마토 소스, 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 달걀, 순두부, 양파. 저녁 식사: 밤고구마, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 올리브기름, 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 양파, 코스트코 냉동새우, 달걀. 간식/기타: 라라스윗 딸기, 아몬드, 롯데 칙촉. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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