Hit my half way mark, very happy 😁
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91.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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1063 kcal
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지방: 21.70g | 단백질: 61.91g | 탄수화물: 164.19g.
아침 식사: Symington's Dandelion Coffee Compound, Sainsbury's Skimmed-Milk, Quaker Oat So Simple Protein. 점심 식사: Satsuma, Nestle Lindahls Kvarg Peach & Passion Fruit, Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (25g). 저녁 식사: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Lettuce, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Asda Spring Onions, Tesco Southern Fried Chicken Steak. 간식/기타: Yes Lively Lemon Quinoa and Chilli Fruit Bar, Braeburn Apples, Bananas. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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