2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
|
1230 kcal
|
지방: 26.25g | 단백질: 116.62g | 탄수화물: 141.58g.
아침 식사: Мёд, Зеленый Чай, Свекла Вареная, Увелка Кукурузная Каша. 점심 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Тунец Филе в Собственном Соку. 저녁 식사: Томатный Сок, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Лактика Йогурт Греческий 4%, Черешня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сливы. 더보기
|
안정된 체중
|