2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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1092 kcal
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지방: 19.32g | 단백질: 47.45g | 탄수화물: 182.96g.
아침 식사: Kopi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: Finna Sambal Pedas, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Emping Melinjo, Nasi Merah. 저녁 식사: Rendang, Emping Melinjo, Nasi Merah. 간식/기타: Diamond UHT Milk Chocolate, Kopi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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