Leni Liu Cing Link님의 저널, 2019년 07월 22일

2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 18.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
1278 kcal 지방: 50.68g | 단백질: 38.20g | 탄수화물: 178.11g.   아침 식사: Pepaya, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Nasi Merah, Buah Pir. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Margarin, Kecap Manis, Telur, Nasi Putih, Nasi Merah. 저녁 식사: Rebo Kuaci Green Tea, Madu, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink. 간식/기타: Kubis Hijau Dimasak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Mie, Lay's Rasa Rumput Laut, Rebo Kuaci Green Tea. 더보기
1581 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Leni Liu Cing Link님의 체중기록


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