10kgoff님의 저널, 2019년 07월 21일

Bom dia!!

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
985 kcal 지방: 35.75g | 단백질: 32.91g | 탄수화물: 140.26g.   아침 식사: Becel Margarina Sabor Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. 점심 식사: Ovo de Codorna, Kitano Orégano, Becel Manteiga , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Teixeira Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Qualitá Palmito Açaí , Tapioca, Regina Queijo Coalho Espeto. 간식/기타: Bauducco Torrada Integral, Aurora Linguiça Toscana, Morangos, Vono Sopa Peito de Frango com Queijo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cafezinho, Polenghi Polenguinho Light. 더보기
1806 kcal 운동: 휴식 - 19 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기

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댓글 
Dia ⚘⚘⚘ 
2019년 07월 21일 작성이: DeahFitness

     
 

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